需要与焦虑

——德中心理 马春娇

焦虑似乎是让我们都想摆脱的感受，焦虑到一定程度，人会坐立不安，茶饭不思。没有焦虑的时候，人就像刚从牢笼里解放出来，浑身舒展。

人可以完全摆脱焦虑吗？有很多人做过这样的努力，但最后，成功解决焦虑问题的人，并不是摆脱了焦虑，而更多的是改变了对焦虑的看法，学习了应对焦虑的一些技巧。想消灭焦虑，几乎是无法成功的。

焦虑是由需要中产生的，饿了，想吃东西，会为吃而焦虑；想和同时搞好关系，人际出现裂痕，就会为关系而焦虑；想发现事业，工作出现阻碍，就会为前途而焦虑；望子成龙，就会为孩子的学习而焦虑……

无欲无求，完全顺其自然的人，才能真正时刻怡然自得；但凡有需要，收到阻碍，就会出现焦虑，这是和欲望想捆绑的。

又想什么都要，又不想承受焦虑，是矛盾的。除非你放弃你的需要，焦虑也会随之离你而去。

接受焦虑，就会省去和他对抗的麻烦，焦虑的程度可以去调节。有需要，就要接受代价，焦虑是促使我们实现需要的催化剂。