累的背后

——德中心理 马春娇

热爱打球的人，大汗淋漓却兴致正浓；沉迷写作的人，几天不出门也不觉得难受。

同样，我们也有过一沾某事就困，就累的经历。

累，和实际的工作量、学习量不完全成正比。

累，是身体传给大脑的信号，但这个信号并不是及时传输的，需要根据情况而定。当人兴致很高的时候，累的信息就被屏蔽了，人感受到的是愉快，兴奋的神经使身体活力四射；当人对某事没有兴趣的时候，神经就无法兴奋起来，处于一种接近抑制的状态，精神非常容易困顿，疲惫的信息也容易被大脑感知到。

有些人看着电视能睡着，有的人听着收音机更容易困，有的人治疗失眠就是通过看书。

一个百无聊赖，打不起精神的人，做什么都提不起兴趣，突然他听到了期盼已久的大好消息，马上会精神振奋。

做一件我们喜爱和认同的事，我们会忘了时间，甚至忘了自己，通宵达旦都不知不觉。勉强做一件事，感觉时间过得相当慢。

累，似乎不完全是意识的感觉，更是潜意识的信号。当我们对一件事情感觉累，很多时候是我们潜意识对它的不认同发出的信号。累的背后，一定潜藏着很多的信息，去了解它，释放它，在精神层面给自己减轻负担。