心理专家说感受

大家好，最近一段时间，我都处于在路上的状态，所以好久没有更新微信了，对关注的朋友们说声抱歉。

此刻我在去西安的列车上，借这个机会和大家聊聊关于我的断舍离。

工作很忙碌，生活也不清闲，每每忙完工作回到家里，最让我感觉幸福的就是宅在家里收拾房间，这个过程就是我放松身心的过程。特别是在压力比较大有很多焦虑情绪的时候，我会通过断舍离的方式调整身心，包括断舍离人、事情、环境、物品。

最近家里的几位老人状况不断，特别是孩子爷爷突然离去，这对于我们全家人特别是爱人和儿子带来了很大的冲击，为了在儿子第一次经历生死离别的时候支持到他，我除了倾听他所有的感受和期待，陪伴他参与整个告别的过程，我还建议他回到家里后彻底打扫整理一次自己的房间。

就这样，某天早上醒来，儿子就开始收拾整理房间直到到晚上十点，他收拾出了很多不用的东西，包括两箱子书、一兜玩具、一大包衣服、一堆文具、三大袋子用过的本子和卷子，他把可以再利用的以及不能用的垃圾全部进行了分类归纳。

他说：完全想不到，一个十二平米的小屋竟然装着这么多可以拿走的东西；

他说：这个过程心里清爽了很多，放松了很多，也放下了许多，呼吸好像都自由了；

他说：他终于明白了老妈为什么一收拾房间就停不下来，他感觉房子空间大了，心理的空间也大了；

我告诉他，这就是断舍离的意义。断舍离，是面对、分离、放下的过程；断舍离，是我们每个人一生都需要做的功课。