情绪是要被理解和看见的

我们的生命经常被“卡”住，卡在过去某个“情绪”里，动弹不得。情绪过不去，理性与智慧就出不来。所有的心理治疗，几乎都在处理人的情绪。唯有情绪被理解，被看见，能量才能畅通，人才能得到疗愈。

遇到困境时，面对它、接受它，为它的今天负自己的责任，再为它寻找符合人生目标的新的解决方法，这是我们该有的态度。一切的对抗、抱怨、不作为，都只是为你自己的懒惰寻找的借口哦！

最后，我们终于明白自己才是自己最温馨的世界，喜怒哀乐了然于胸，七情六欲也盛装于心。原因是，在某些时候自己才能澄清自己，也才能说服自己。