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咨询师感悟集锦

心理学认为，你变得抑郁是因为，你知道自己没有活出你应有的样子。

想象一下：如果你有一个可以一生一世一起生活的人；如果你有一个拥有他便对世界无所畏惧的人，这个人忽然有一天从你生命中消失了，或成陌路，这人生的空洞，该如何填补？

如果美好来得太容易，你敢于接受吗？从小爸妈老师就说：唯有努力才配有好生活。所以有人不苦巴巴努力就不敢获得美好的礼物。

如何反操控？对过程进行交流就可以掌控局面，如我不喜欢你对我说话的态度。你这样的情绪我很不舒服，等我们冷静以后再谈。指责和责任型人是高超的下定义者，总是有道理，总是在给我压力，告诉自己，我不能边界太软，别人没权利给自己下定义，下定义的主权是我自己的。停止内心深处对自己的贬低。