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通过内在成长称为你自己

经常练习几种内在的声音：A存在权：我不需要做任何事我就是好的。B定义权：我不需要任何人来定义我，我知道我想要什么，只要我给自己时间。C面对自己的负面情绪：所有的恐惧都是幻想，分清事实和幻想。D它到底是不是可怕需要我增加阅历来看待他，要用自己来验证、树立世界的标准。E我要不断增加正性、点赞的声音，想尽办法满足我自己。

如何对自己负责任？当感觉对方不太尊重你的时候，你为自己负的责任是什么？我一定要想办法得到自己要得到的东西，不负责的方法就是坐在那里生气，等着天上掉下来一个理想中的老公。负责任意味着有没有想办法去得到自我想要的那部分东西，而不是把实现需要的权利给别人。