出轨现象频繁，婚姻还有幸福吗

我从事婚姻家庭咨询和研究工作多年，由于出轨来寻求帮助的来访者占到总咨询人数的60%以上。到目前为止，可以说绝大多数人都珍视一夫一妻制，并认为不忠行为是不利于婚姻的，对家人是有伤害的。

咨询过往中，我们发现一些现象，男性在婚外不仅有不忠行为，而且仍在积极寻找婚外情。他们的理由也不新鲜：工作压力大、生活烦恼无人可述、证明自己有魅力、希望有人欣赏、寻找情感和心灵陪伴、对新建的轻松关系有内在渴望。

男性不忠行为也表现出了机会的因素，换句话说，如果机会合适，男性出轨的几率相对大些。原来的机会表现在出差、旅行这些传统的方式上，而现在更多的机会来自于网络。网络社交的出现，使得机会增加且成本越来越低。“短浅快“的方式更能够使男性以低成本、时效快就可以立即开始或马上结束一段无负担的关系。

现在一些妻子无法专心捧读书本，而喜欢靠各种电视剧打发时间，男性不愿意与之更多交流精神世界。男性愿意以自己的方式来处理内心的苦闷和无聊。他们在自己的伙伴及朋友圈里，会有更多的女性话题，在这样的兴趣交换中，男性的出轨有时成为一种标榜，影响和传染着周围更多的男性。

社会对不忠行为一片哗然之后，并不会有具体而实质的惩罚。而只在涉及到嫖娼的层面后，才会受到法律介入。一些在网络世界里热议的不忠行动，受到一部分女性的指责，也受到一部分男性起哄。但热点过后，时态又恢复到从前，热热闹闹的谈资背后，人们依然我行我素，该怎样还怎样。这在某种程度上成为不忠行为的鼓励和推动因素。

夫妻开始真正正视、审视不忠行为，是在亲身遭遇这样的事件之后。受到伤害后才会想到或决定对关系开始重新认知和重视。男女选择结婚之初，可能并没有预防和忧患意识，因为甜蜜中的男女通常会觉得，不忠行为不会发生在自己的婚姻里。对婚姻的乐观主义往往在结婚一年内就会受到很大的挑战，而很多婚姻中的男性不忠行为则发生在太太怀孕期间。

金赛(Alfred Kinsey)曾在他的研究中称，在婚姻的某一阶段，美国半数的男性和四分之一的女性都会发生婚外情。这一研究为二十世纪中叶人们对性问题的感知带来震撼，之后不断有研究者对金赛的较高的出轨几率提出质疑，但这个结果与人们对于出轨行为的假设正好相符。

出轨那么频繁，那婚姻还有幸福可言吗？

“我希望家庭幸福！“这是每一个人的愿望。那些总希望家庭幸福的人，显然当下的幸福感并不高。那么我们要做的第一步便是：准确定义幸福是什么？在幸福无法被具体定义前，我们对幸福感的体验是很平淡的。只有当幸福被定义后，伴侣才可能一起付诸具体可行的方法去成就它。婚姻中很多的夫妻尝试着写下共同约定并承诺来完成它们。我想这里面至少有一点：要忠于自己的伴侣和婚姻，不违背初心。

成长型的夫妻能够更正确地评估夫妻的现状，也更有积极的力量面对未来的变化。夫妻长期生活在一起，一般都会认为很了解对方，但事实并非如此。在我们的夫妻成长小组里，无论是磨合期的夫妻，还是婚期长达十五年以上的夫妻，也同样面临了并不了解对方的问题。夫妻有时会把目光停留在自以为是的认知上，对于生活习以为常，对伴侣的表现司空见惯，认为伴侣的行为理所当然，对于新的变化和转折并不能及时发现、了解和跟从。成长型夫妻，通常会有很正面的交流方式和应对模式，夫妻在生活细节上的沟通比较深入。在情绪管理上，能做到正面情绪分享，负面情绪分担。积极的情绪分享给对方，这是很多人都会做的事情，负面情绪分担相对较困难。最简单有效的方式便是认真地倾听对方的情绪表达，给予肯定和正向的回应。

伤害无法完全治愈，你要学会与它相处。如果你的伴侣出轨，这个伤害是无法完全被治愈的。时间可以让你遗忘一些事情；你也许会接受原来不曾想象的事实；你也可以不去想让你伤心的事，专心投入其他的工作；你也许特别有爱，可以融化伤害。但伤害就是伤害，你无法删除它，惟一能做的，就是相安无事把它留在未来的生活里。

关于不忠行为，以前我们把目光更多地投向男性，随着社会的发展变迁，女性不忠行为也开始受到关注。

一项由美国国家科学基金会(National Science Foundation)资助的“综合社会调查”(General Social Survey)研究，从1972年开始向美国人询问同一批问题。在2010年的调查中，19%的男性表示，他们在婚姻的某个阶段曾有不忠行为，这一比例低于1991年的21%。而自述存在婚外情的女性比例由1991年的11%升至2010年的14%。印第安纳大学(Indiana University)、金赛研究所(Kinsey Institute)和圭尔夫大学(University of Guelph) 2011年一项研究发现的性别差距要小得多：男性为23%，女性为19%。上述数据暗示，两性之间在不忠行为上的差异趋于消失。

我们审慎地看待数据的同时，你不难发现，更多的夫妻彼此忠于自己的伴侣，你听不到他们张扬高调的幸福论调，看到不他们频频秀出的恩爱，因为他们正润物无声地享受幸福。

作者：曾考拉

国家婚姻家庭咨询师，清华大学积极心理学指导师，华人婚姻家庭研究者。

中央人民广播电台香港之声特约嘉宾，内蒙古卫视特约嘉宾，《性科学》杂志主办、国内首个网络两性科普节目“橙果男女“心理专家，“橙果医生“心理医生，《世界博览》特约嘉宾，《北京晚报》家周刊特约专家作者，汶川地震中国科学院芦山工作站志愿者。