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心理咨询师-分享篇31

“春日迟迟，卉木萋萋。仓庚喈喈，采蘩祁祁”----《诗经·小雅·出车》

值此五一劳动节来临之际，和大家一起分享一下关于休息的话题。说到休息每个人会有不同的想法和安排，现在让自己静下来，面对即将来临的假期，关于休息，你想到了什么？举几个例子供大家休闲：

“宅在家里睡觉，睡他个昏天暗地”---宅睡型

“世界那么大，我想去看看”---多金畅游型

“捧一杯香凝,开一盏桔灯,一本打开的书”---知识畅游型

“和朋友一起出去撸串，开怀畅饮不醉不归”---豪饮型

休息的方式因为每个人的差异而不同，同样休息也没有标准的答案，不过不论什么形式，终归要回到身体休息和心灵休息两个部分。身体体力的休息对于一般人来说是比较容易达到的。对于心灵的休息，也需我们往往会不容易做到。

心灵的休息往往与时间和形式没有太强烈的因果关系，有的人每天都很忙碌，但是心里是充实而放松的，这样心灵就得到了休息；相反，有的人每天比较清闲，但是内心因为紧张焦虑而终日得不到放松，其实他并未得到很好的休息。

所以利用这个小长假，静下心来，听听我们的心声，“随心所欲”的给自己的心灵也放一个假期，试着放下我们担心和焦虑的事情，让我们慢慢的静下来，我们可以做一些事情，也可以不做任何事情，慢慢的感受自己心灵在自由的呼吸，一呼一吸都是我们生命美好的赠予，请大家珍惜并尽情的享用这份美好，因为它将引领我们走向更加成熟和稳健的生活。