——德中心理咨询中心-资深心理顾问-刘敬平

《觉察》

自我觉察是一门艺术。也是一种能力。

觉察是成长的基础，也是人格成长的条件。

觉察你的心，你的心是自由的，还是被束缚的。

觉察你的爱你是无条件的爱还是有条件的爱呢。

觉察自己是在面对还是在逃避。

觉察自己是处在当下还是在幻想当中。

觉察你的情绪。你是被情绪所困，还是有能力控制好自己的情绪。

觉察你的关系，你的关系是滋养的还是消耗的。

……

自我觉察的时候，也是对问题重新审视和加工的时候，能通过觉察找到解决的方向，是开启智慧之门的钥匙。

自我觉察的时候，也是自我滋养的时候。在觉察中成长，在觉察中长大。

自我觉察，随时随地可以发起，爱自己就要为自己承担和负责，从觉察开始吧!