原创：德中心理-资深咨询师谭沈

这是一个很早的案例了，有一个孩子他找到我跟我说他在过去的几年里长期处在噩梦当中，深受噩梦的困扰，自己甚至定半夜的闹钟叫醒自己防止自己做噩梦。

 

初次谈话，我通过他梦境的内容大概了解到他噩梦的背后是对于未知的死亡的恐惧，然而这份恐惧的来由让我不明就里。

 

下一次谈话中，他带着他的画来到了我的咨询室，随着交流的深入，我发现在他的恐惧背后还有哀伤。

 

因为几年前（他六岁），他很爱的祖父去世了，而父母当时没有让他去参加追悼会，也没有跟他就这个问题做过任何交流。差不多就是在这不久后，他开始了噩梦。

 

之后我陪伴他做了哀悼和一些其他必要的处理，孩子悲伤的眼泪让我印象很深。再后来，这个孩子再没来找过我，我一直有点挂心，后来我找到他问了一下，他笑着告诉我，他从那之后已经基本上很少做噩梦了。

 

在心理学的意义上来说，梦是潜意识的表达，噩梦的背后总是有一些情绪需要表达的，孩子为何会做这样的噩梦，不是没有原因的。

 

当我们遇到亲人离世，不可避免会产生许多许多的情绪。心理学家研究发现人类面对丧失都会经历如下五个阶段：否认—愤怒—讨价还价—消沉—接受。当我们面对亲人面临离世这样的事情时，常常会第一反应是觉得可能哪里错了，不是真的。接着感到愤怒，为什么会发生在TA身上。然后，想要祈求“神仙”让TA多活一段时间。之后，感到十分的悲伤、无助、消沉甚至抑郁。到最后，才会真正的去接受这个事情，然后慢慢地走出来，开始新生活。（一般而言，正常的哀伤期会小于六个月，大于六个月的哀伤需要专业辅导。）

 

而这个孩子在还不太明白生死的时候，面对了最爱的祖父的离世。而在这个过程中没有人告诉他死亡是怎么回事，没有人陪伴他去度过哀伤的过程。原本参加追悼会是一个很好的哀伤的机会，然而父母考虑到会让他伤心就没有让孩子去参加追悼会。父母对于这件事也总是讳莫如深，于是，莫名的失去祖父的悲伤和恐惧就被潜意识压下来了。而这股心理能量一直都在，所以只能借由梦境来释放和表达。

 

在我们国家，死亡是一个比较忌讳的话题，所以可能很多家长对于如何跟孩子讲这个事情感到无措和焦虑。但在西方国家，孩子们从小就会接受生命教育，而死亡教育则是生命教育中很重要的一个部分。其实现在很多青少年儿童的自杀背后有一部分原因来自于生命教育的缺失，孩子们不懂得死亡，就不会懂得生命的脆弱和珍贵。

 

当孩子（年龄特别小，还不具备沟通和理解能力的孩子除外）要面临亲人离世这样的事情时，我们正好可以给孩子做死亡教育和哀伤教育。如果做得好的话，那么孩子有可能在以后的人生中能够更加珍视生命，能够更加懂得如何面对丧失。

 

这种时候，作为父母常常会担心，直接跟孩子讲这个事情，会不会让孩子太难过，以至于影响正常学习生活乃至照成心理阴影。其实事实可能刚好相反，如果父母选择不去说这个话题，孩子其实还是会知道的，而这种懵懵懂懂的知道和无处可交流、表达的感觉可能会让孩子更难过，就好像案例中的那个孩子一样。

 

我相信大家尤其是女生都有这个经历：“很多时候心情不好，哭过就会好很多。反倒是强压着更难过。”其实我们面对亲人离世也是如此，如果能够正常的度过我们面对丧失的五个阶段，我们才会真的好起来，走向新生活。

 

我自己最近也经历了最爱的爷爷的离世，我有机会在这个过程中，让自己充分体验了哀伤的过程，也正是因为如此，爷爷的离世到现在带给我更多的是一份厚重的对人生的领悟和爱的力量。

 

那我们作为父母面对这种情况应该怎么操作呢？因为家庭不同孩子不同，可能具体的做法会有差异，但总的思路就是：告诉孩子事实，把死亡用孩子能理解的方式解释给他听，陪伴孩子去经历和度过哀悼的过程。我们要知道，孩子的心灵是有自我调节能力的，而悲伤也是蕴藏着疗育的力量，孩子在哀伤的过程中，我们不需要做太多，你只需要陪伴他就好。你的爱与陪伴就是对孩子最好的疗育。

 

哀伤辅导中，有句话是这么说的：“唯有能爱的人才能承受悲伤之痛，也唯有去爱才能治疗悲伤。”对于年龄小的孩子可以用一些绘本和动画帮助孩子理解和表达，比如说绘本《爷爷变成了幽灵》、《爸爸的围巾》，电影《寻梦环游记》都是很好的素材。

 

当然，由于父母本身也在面临自己的亲人离世，这样对父母来说可能做起来也很有困难。如果自己感到自己也在哀伤过程的情绪中很难腾出精力来陪伴孩子做这些，我想跟孩子一起陪伴着度过这个时期也可能会是一种互相疗育的方式，另外求助专业的心理咨询师也很好的选择。另外，家长无需感到太过自责或焦虑，即便可能处理不当给孩子带来一些「心理创伤」，但所谓的「心理创伤」都不是不可修复，就像这个案例中的孩子一样，我们仍然是可以帮助他恢复的。

 

愿我们和孩子一起在直面「死亡」中成长，收获爱与力量！