听听钢琴，扯扯淡，聊聊人际关系的困扰。咨询多了发现，人常常为人际关系的是非而烦恼，而多数困扰都没什么事。可是现实中却常常因为一段时间的没有被联系，联系了别人没有回应，见了面没有赞美，安静下来时候会冒出他她如何看自己等等～。其实这些困扰的驱动都是幼年潜意识里的记忆。因为婴孩时，大脑发育的开始，特别是前额叶皮质层没有成熟使得思维观察力都不健全。所以偶尔妈妈的忽视，抱的不舒服，奶量不多没让自己吃饱，用手触着笑脸的指责性玩笑，甚至妈妈去了WC，或许爸爸妈妈吵了几句，都会让自己记忆成别人的攻击。如果这个感受认知在三岁以前没有被有效的化解，就容易形成一种人际关系的焦虑记忆。这个记忆常常会被现实的人际关系中，把不是问题的问题而诱发出问题感觉，所以就有了人际关系焦虑性的困扰。怎么办呢？告诉自己，这些困扰绝大多数是婴儿时对父母的一种误解性记忆，把潜意识的记忆理性化了，就会好很多。

一个心理咨询室不是具有了什么设施，更不是房间的安排和装饰，是咨询师意识层面的空性状态，确切的说是咨询师的潜意识状态，这才是咨询室的本质。调整和处理这个咨询室，是咨询工作的必须。

创伤的强迫性重复在觉知和未觉知状态下的区别。

未觉知的强迫性重复心理游戏如同滚雪球；

觉知的强迫性重复心理游戏如同开闸泄洪。

情结是一团浓缩的能量团，宣泄是有一个过程的。