作者：谭沈-德中心理咨询中心 资深心理咨询师

有段话一度很流行：“我喜欢吃苹果你却送我一箱梨，你问我感动么，我却没回答，于是你像众人诉说你为我付出多少我却冷漠，但大家看到的是你对我好，却从来没人问过我到底需要的是什么。”

在生活中这样的事情并不少见，这段话则生动的表达了缺乏「看见」的互动带给人的痛苦。

有这样一个孩子，假设他叫A，A从来不喜欢吃蛋糕，但是A的妈妈总是要在接他的时候给他买，买了之后一定要他吃。如果他不吃，就会被妈妈骂，妈妈会认为自己好心好意给你买的蛋糕，所有的孩子都喜欢吃蛋糕，我小时候想吃都吃不到，你不吃就是“不领情”、“好心当驴肝肺”...最惨的一次，A跟妈妈为此大吵一架，妈妈回家告诉了爸爸，让爸爸揍了他一顿。

在这样的故事中，妈妈确实也在努力做一个好妈妈，可是她其实看不见真实的儿子，她看见的是自己，那个曾经渴望蛋糕的自己和曾经那个说啥也不给自己买蛋糕的妈妈。她潜意识里还记得当初多恨不愿意满足自己的妈妈，可是她从来没有机会表达，也不让自己知道。于是她想当然的认为孩子也是渴望蛋糕的，她给孩子买蛋糕去满足他，她想做一个好妈妈，而不要像她的妈妈那样。这样一来，她还可以通过满足儿子来替代性的满足当年的自己。

可是，真实的儿子却是拒绝这一切的，这让她感到双重心碎：儿子没有配合自己的潜意识来替代性的喂养自己，同时她会感到这样一来自己也不是一个好妈妈。她不能忍受这些，因此，她暴怒了。她并不清楚自己为什么非要逼着儿子吃蛋糕，她只能找那些冠冕堂皇的理由来证明自己是对的、是好的，不好的不是自己，是儿子。

而这个孩子也很痛苦，因为妈妈根本看不见自己真实的需求，而是想当然的塞给自己不想要的东西，并且一定要逼着自己吃下去。他非常痛苦，也很愤怒。但是妈妈讲了一大堆道理，让他也内疚的感到似乎真的是自己不好，辜负了妈妈的爱。于是，他的委屈、愤怒都只能自己咽下，他觉得一切都是自己不好。

这样的互动不光出现在亲子关系中，亲密关系也是很常见的。

一个男人，跟妻子吵架了，他已经非常厌烦她的那句：“我这都是为你好”了。妻子一直逼着他健身、学习。道理上来说，确实是这样的，健身有助于身体健康，学习有助于自我提升。然而，他却感觉很痛苦，因为他其实是一个喜欢随心所欲的人，他觉得生活的本质是体验和享受，健身和学习固然不错，但不是全部，我们更应该花时间去娱乐、放松和做自己喜欢的事情。而她的妻子最看不惯的，就是他自己想干嘛就干嘛的时候。

这个朋友很痛苦，因为本质上，他的妻子在改造他。但是他的妻子意识不到自己在做什么，还很有道德优越感的说：“我是为你好，你就是狼心狗肺。如果我不在乎你，才不会管你呢。”这一切让他既痛苦又内疚。

而他的妻子其实也并不会比他快乐多少，因为她期待他成为一个上进的人，就像她妈妈曾经要求她的那样。她当初爱上丈夫是因为他可以那么随心所欲，而她现在看见丈夫想干嘛干嘛的时候却总是没来由的冒火。那团火背后有这样一句话：“凭什么？？？凭什么我从小到大从来都是委屈自己去做不想做的事情，而你却可以想干嘛干嘛？”

在咨询里，其实也有这样的故事。

有个流传很久的咨询故事（不知真伪）是这样的：有个来访者因为强迫洗手求助，这个治疗师很鄙视精神分析那种缓慢的治疗，他宣扬一种快速的治疗。他使用厌恶疗法两次就让来访的强迫症状消失了，正在治疗师洋洋得意地向同道炫耀的时候，患者自杀了。后来才了解到来访曾有被性侵的创伤经历却被潜抑了，强迫洗手是来访的一种自我保护机制，治疗师在不了解内情的情况下，贸然让来访失去了这种保护机制，患者陷入了崩溃后自杀了。

还有一个案例中，享有盛名的咨询师接待了一个因自然灾害失去双亲的7岁男孩。孩子因为亲眼目睹父母去世的瞬间，所以一直出现闪回等创伤后应激反应。大家都指望着咨询师能够救救孩子，咨询师顶着巨大的期望和压力开始了咨询，于是他冒进的使用了连续五个小时高强度的暴露疗法。是，孩子确实是不闪回了，但他所有情感反应也都没了。

在上面两个案例当中，咨询师的眼里都没有了来访这个人，他们因为各种原因只看见了来访的症状，然后他们只想消除症状，并且以此来证明自己的能力有多么强、技术有多么高超。于是，他们虽然看上去也是为了来访好，却带给来访二次伤害。

作为一个咨询师，我时常用这样的案例来警醒自己，但仍然不可避免会有被遮住双眼的瞬间。所以，我会告诉我的来访者：“如果你在咨询中感到受伤，请你一定要告诉我，即便你认为我那是为你好。”

缺乏看见的「为你好」真的有毒，它能毁人于无形。最可恨的是，它是如此理直气壮的伤人还让人不能愤怒不能恨，只能内疚只能怪自己。同样要命的是，「为你好」的那个人TA是真的以为TA在为你好，TA根本意识不到自己到底在做什么，也意识不到你到底要什么。

如果你也被这样的「为你好」伤到了，请你一定要好好的抱抱自己，因为这真的不是你的错，你感到受伤和痛苦甚至愤怒都是正常的，你没有因此而对不起谁。

如果你也会不由自主这样的「为xx好」，而他们却感到受伤。那你不妨停下来看看自己，因为你会那样不由自主的伤人，常常是因为，你不知道你也很痛。