原创： 谭沈  德中心理咨询中心 资深咨询师

小A想换工作很久了，现在这份工作是听从父母安排的，工作很清闲很稳定收入福利各方面也不错。但是他却一直很痛苦，因为他在这份工作里找不到价值和成就感。他想拥有自己的事业和前途，而不是在这个日复一日的岗位上混吃等死。每次一上班做起同样的事情，他就想辞职，然而每次一想起自己要抛弃的工作和可能造成的后果，他就望而却步了。“老子不干了”这句话他已经想了很多年了，却从来只是想想而已。他很痛苦，他说不想就这样过一生，但是他却总是在原地不能动弹。

小B一直渴望能够拥有那种温暖有爱的亲密关系，她看了太多父母之间的不理解、不尊重、彼此要挟和讨好。她很希望自己可以不那样，她谈过两次恋爱，每次恋爱的后面都会陷入同样的不理解、不尊重、彼此要挟和讨好。她感到身心疲惫，非常痛苦而挣扎。后来，她终于遇到一个对她很理解、很尊重、很呵护的男性，和他在一起她感到温暖和幸福，但是她开始彻夜的失眠，莫名的感到难受、恐慌，她开始莫名的对另一半感到厌烦和愤怒，没来由的就想对着他发火，两个人的关系又一次陷入了不理解、不尊重、彼此要挟和讨好。很奇怪的是，她虽然又一次为感情痛苦，但她不失眠了。

小C一直希望自己能够为自己的生活做主。她受够了总是被父母安排自己的生活，她很希望可以在生活中自己说了算。她走进了咨询室，找到了咨询师，然后她总在咨询里问：“老师，你说我应该怎么办？”咨询师总是耐心地反馈她咨询是陪她找她要的答案，不是给她答案。随着咨询的进展，咨询师感觉到小C越来越能够自己找到答案了。但接着，小C不再来了。

我在咨询室里，看到很多类似这样的故事。一般而言，心理咨询脱落率最高的时候，往往是开始和有进展时。开始时的脱落一般是双方不匹配或来访者没有准备好。而有进展时，则意味着有变化，有变化就意味着要离开熟悉、面临未知。

很早以前，我刚接触心理学，听前辈们说：人们对于熟悉的执着程度超过幸福。我感到不能置信，如果一个人熟悉的是痛苦，那么TA怎么可能还愿意停留在痛苦里？

但当我看过一个个真实而鲜活的人生，包括我自己在个人体验里的沉沉浮浮后，我才明白人对于熟悉的执着比追求幸福美好强烈多了。

熟悉的无论多痛苦，它都让我们习以为常了，我们也发展出来一系列应对它的策略了。即便这个熟悉让我们痛苦，但它起码是可控的，我们很清楚自己要面临些什么，然后怎么办。除此之外，这种熟悉让我们感到很真实：“这确实是从小到大属于我的东西。”

打个比方：对于挣了一个亿这件事，如果告诉王健林“你挣了一个亿”，王健林会感觉只是实现了一个小目标。但如果对普通人说：“你挣了一个亿”，我们一定会认为这是在做梦。如果发现自己手中真的有了一个亿，很容易会陷入又兴奋又怀疑又担心又恐慌又不知所措的局面里。

很悲伤的是，对有些人来说，可以实现价值感与成就感的工作，温暖亲密的关系，自己说了算的人生......就是他们的一个亿。

未知是不确定的、不可控的甚至是不可信的，面对这样的未知实在是太可怕了，仿佛突然置身于一片黑暗。除此之外，如果真的选择了改变，那么我们又该如何面对痛苦了那么多年的过去？如果改变了、实现了幸福，岂不是告诉我原本就不需要那样痛苦？那我岂不是背叛了自己的过去？

我想很多人都听过训象的故事，那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，这时即便它本可以轻而易举地挣脱链子时，它也不会挣扎了。我们可以想象一下，如果大象突然有一天真的轻而易举就挣脱了链子，它势必要面对这样两个问题：“我该去哪里？我已经习惯了这里的生活”以及“我靠！原来我早就可以挣脱的！”

我曾经有一个来访者在做过一段时间咨询之后，他突然领悟到，自己（心理层面）就好像一个从小被父母用枷锁锁住走路的孩子，所以他只会被锁着这一种走路方式，而自己的痛苦也正是因为被锁着走路。接着，他在下次的咨询里告诉我：“谭老师，我认真考虑了，我决定还是继续戴着枷锁走路，我不能把我父母这么多年辛辛苦苦给我打造的枷锁给扔了，我觉得枷锁也有好的一面，而且其他的走路方式我也不能接受。我愿意继续这样走路，即便需要承受这种痛苦。”当然，这是他的人生，选择权在他那里，他选择忠诚于父母，那么后果也将由他自己承担。同时，我也告诉他当他想要换个姿势走路的时候可以再来找我。

选择熟悉的痛苦还是未知的恐惧，这是一个难题。很多人都选择了前者，这是属于他们当下的真实。同时，我也看见过不少勇敢的人仿佛探险一般地选择了后者，他们后来告诉我穿越未知的那片黑暗后，天地变得更宽广，自我变得更自由......

如果是你，你会选择哪一种？