原创：德中心理-资深咨询师   谭沈

// 1 //

在我很小的时候，市中心的公园等同于游乐园加动物园，那是每个孩子都流连忘返的地方，碰碰车、跳跳床、钓鱼池、套圈...这些都是童年里快乐的回忆。

 

但让我印象最深刻的并不是这些，而是公园假山下的鬼屋。我至今还记得5、6岁的我为了在小伙伴面前不丢脸而壮着胆子走进鬼屋的情景，也隐约地记得当时被吓得惊慌失措、痛哭流涕以及接下来很长一段时间不敢一个人睡觉的情景。其实具体的印象都很模糊了，但是那种恐惧感是一直如影随形，很多年我见到那个鬼屋都要绕道走。

 

后来，我长大了，学了心理学，有段时间很想突破一下自己内心的恐惧，于是我又来到了那座鬼屋，在去之前，我做了许多的心理建设。进门之前，我仍然心里发紧、手心发汗。

 

出来之后，我想起一直以来的恐惧，忍不住噗的一声笑了出来。因为记忆中那个很深很长很可怕的鬼屋实际上真的很小，没走几步就出来了，整个鬼屋里的陈设一直没有翻修因此也显得非常的简陋，里面的黑棺材可以看出来是硬纸板做的，吊着的带血的恐怖假人看上去也真的很假...总之，我故地重游，没有了恐惧的感觉，而是被这个很陈旧的“假装自己很恐怖”的场景弄得很想笑。（就像看到下图的心情。）

 

// 2 //

小A一直深受强迫思维的困扰，无论遇到什么事情，他都控制不住的要想很多，事情正面、反面、影响、延伸...尤其是跟人打交道，他整个人就像瞬间进入了警备状态一样，他会仔细地观察跟他对话的人，研究对方的表情和动作，揣摩对方的心思，然后在大脑里高速运转自己说什么做什么最合适。回到家后还要回放重播几遍，看看自己还有什么做的不恰当的地方，如果有，会陷入更强烈的反复思考当中。

 

28岁的小B已经十年没有谈恋爱了，她为此来到咨询室，当我跟她谈论这个话题时，她总有很多光明正大的理由阐述不谈恋爱的好处和原因，讲述身边朋友谈恋爱、结婚的糟心事...不禁让我思考：她说的话让人无法反驳，其实谈恋爱与否都是个人选择，不谈恋爱当然也是一种选择。但如果她真是如此想的，她为什么还要来做咨询呢？

 

小C想辞职已经想了很多年了，他一直渴望可以去做自己更喜欢的工作，但是他一直止步不前。为此他来到了咨询室，但不管怎么讨论，他仍旧反复说想要做好更充分的准备，但这样的准备已经不知道准备了多少年了。

 

// 3 //

我跟他们工作了一段时间之后，会听他们讲起记忆中的故事。

 

小A在初中的时候，曾经因为一句话说错，得罪了当时的“班霸”，之后被“班霸”造谣他做了一些很糟糕的事情，之后在“班霸”的煽动和带头下被全班同学孤立。初中时代的孤立和欺凌是他最黑暗最难熬的日子，从那以后，他变得极其敏感、小心翼翼，即便高中乃至后来再也没有发生过这样的事。

 

小B曾经在情窦初开的时候有过一段刻骨铭心的恋爱，那时年轻，爱得也很浓烈，因此，当男友突然提出分手时，小B当场崩溃了，她当时一个人不吃不喝、不眠不休、不言不语、一直掉眼泪的状态长达整整一周多的时间。那是她人生中最黑暗最痛苦的日子，也是她死也不想再体验一次的经历。从那之后，她便开始远离“爱情”。

 

小C曾经在意气风发的时候从体制内辞职去干过自己热爱的工作，但是当时遭遇了一系列的打击：先是没有专业背景、也没有做相应准备的他在面试中被屡屡拒绝，再是进了单位从实习生干起让他作为曾经的中层有了很大的心理落差，最后转正名额中居然没有他的名字，让他受到致命的打击。因此他陷入了巨大的痛苦和自我怀疑中，最终还是干回了老本行。

 

// 4 //

每当听他们谈起这些“鬼故事”，我就会想起我记忆中的“鬼屋”。

 

他们每一个人都有一个属于他们自己记忆中的“鬼屋”，那个鬼屋曾经让他们有过或无助或恐惧或悲伤或受挫的痛苦经历，因为那些痛苦如此强烈，让人不愿直视，于是我们来不及想也来不及看就匆匆地把那些痛苦埋在了内心深处，渐渐地变成一处不可触碰的禁地。

 

接着，来不及看清真相的他们，为了避开那个“鬼屋”，他们用尽了一切方式，甚至是折磨自己的方式。时间长了，他们可能已经不清楚自己为什么如此了，但避开“鬼屋”的方式被他们保留了下来。

 

在时机合适的时候，我会跟他们讲我的故事。听完之后，他们常常会陷入深思。

 

在那之后，他们会渐渐地发现记忆中的“黑屋”只是在记忆中充满了恐惧，而实际上今天已“长大”的他们，可能不会真的再遇见黑屋，而即便再次面对“黑屋”可能感觉也完全不同。

// 5 //

小A后来在咨询中重新审视过去的经历，他谈到其实当初自己并没有做错什么，即便说错话也不是太大的错误，而自己其实是个受害者，当初自己是把一切的发生都归咎于自己了。后来他在跟朋友的关系中发现，其实现在即便他“说错话、做错事”也不会有多严重的后果，很多时候朋友们并不会太介意。

 

小B在咨询走了很长一段时间，渐渐地修复了她对于分离的恐惧，她逐渐明白了自己当年的痛苦不光是分手的因素，而是引爆了自己从小到大经历的种种分离的创伤体验，而现在的自己即便面对分离会难过，也不会那么痛苦。后来，她开始幸福的谈起了恋爱，我们也顺利地结束了咨询，跟我分离的时候，她说没想到自己有一天面对分离不再痛苦，而是心存温暖和希望。

 

小C说他现在明白了自己一直以来的踌躇，都是因为实在是太害怕再去体验当年那种深受打击的经历。再过了一段时间后，他又说到：他明白检验是否会“噩梦成真”的方式唯有一试，与其一直活踌躇和恐惧怀疑里还不如纵身一跃一试究竟，不论什么结果起码等自己老的时候不会后悔。再后来，我听说他成功转型了。

 

每当这种时候，我都深深地被他们展现出来的生命力和勇气所感动。

 

唯有再见“鬼屋”才能跟“鬼屋”说再见！愿我们都能拥有穿越恐惧的勇气！