1.慢性的病症，肿瘤，是没有表达出来的情绪和没有流出来的眼泪，这些僵固的能量被卡在身体里，形成某些症状，提醒我们去看见，去释放，去和解，去流动。

2.亲密关系是世间关系中最重要的，因为可能产生生命。

3.生命就是这样，一场一场地目送、告别、离开，每一次，都是成长。

4.一步一步地朝向妈妈移动，每一步都是长大的过程。

5.就算你的孩子做错事，在学校里被批评、打击、孤立的时候，也请你站在孩子这一边，先给他陪伴、支持，然后再告诉TA：如果遇到这样的情况，爸爸、妈妈会这么做……。

6.父母离婚，怨怼、指责、批判，顾着证明“我是对的”时，孩子们在默默付出沉重代价。

7.看见，承认，才是改变的开始。

8.关系里，没有单方面的赢家，要么双赢，要么双输。

9.离婚的潜台词通常是“我是对的”，双方都还在争对错，没有爱，只有“我”。

10.婚姻不是居高临下的恩赐，有尊重、有爱才能维持关系，报恩只是道德上的，比道德更高的是爱。

11.真的好简单，回到自己的位置就好！可是那么多年，我们非要在不属于自己的位置上苦苦挣扎，卖命出演非本人角色，搭上自己的婚姻，事业，健康，甚至自己的孩子……

12.只有孩子，才会坐在那里不停地索爱，成年人，是有能力去创造自己的幸福的！

13.心里有芥蒂，脑里有评判，这些都会蒙蔽你看向他人的眼睛，当你无法看见他们本来的样貌，相处当然尴尬了，各种自编自导的苦情剧在脑子里不断地上演，会把你阻隔在真相之外。

14.我们爱妈妈，可是我们也需要建立自己清晰的界限，没有界限的后果，就是处于无明中的妈妈可能会随时侵入和毁掉我们的生活，甚至我们的孩子。她以为是爱，其实是缘于恐惧的抓取、掌控，这些是她从自己父母处没有得到的部分，你必须清晰而坚定地说：不。

15.我们的父母，就算他们不完美，但对于我们来说，都是最适合的。如果我们能对父母说：“你们做到这样已经很好了，已经尽力了，剩下的，我来！”你会发现你的人生之路将会很顺畅！

16.你的每一个移动，会反向影响和带动自己的父母，生命之妙，就在于它的无限可能。