所以无论感觉好与坏，都可以将欣赏带到关系中。

我希望离婚的朋友在建立人际关系的过程中，能注意社会交换理论的原则，与人交往时避免自怜和以自我为中心，不要希望别人把注意力集中在自己身上，也不该以各种手段要求别人安慰自己、讨好自己或者崇拜自己。换句话说，不要让别人必须花很大的“代价”与你相处，而要学习把快乐带给别人，提高奖赏他人的能力。

要使别人快乐并不困难，最大的秘诀是“不以自我为中心”，学习去欣赏别人，发掘他们的优点，学习多倾听，体贴别人的需要。此外，试着给别人机会，让他们展示最拿手的技艺，例如烹饪照相等，帮助别人建立自尊，同时可以鼓励别人分享他们最有兴趣的话题或传授他们最擅长的学问技能，此举不但能让别人觉得有价值，也使自己增广见闻。