（内容均经过来访者同意、知情。为最大程度保障报个案咨询师和来访者隐私安全，部分隐私内容做过修饰处理，仅供心理学同行学习参考）
咨询师:嗯知道。
督导师:你也可以让她说每一次自己记录下来，给她一点作业记录下来，什么时间我有什么情绪，那时候发生了什么事，我有什么感受，这个部分你要她自己记录下来，然后到了咨询室以后，你们再讨论这个是一个认知疗法的个案概念化这样子，如果是用认知行为跟她工作是比较好的，因为是有情绪困扰的部分。
但是这个来访者她有一个优点，就是她虽然如此，她还坚持上去，所以事实上她的内心并没有放弃自己，这个是我们要看到的一个治疗的契机点这样子。但是她在家里基本上是玩手机，不知道上学有什么意义对吧，这是她没有办法，因为她现在一直在去。所以你知道她目前的困难点在哪里嘛？你有帮她澄清出她的困难点在哪里吗？
咨询师:现在就是觉得说她想要自己承担起自己，就是某种程度上吧，也不是一下子就全部承担，就是认识她自己的角色，承担起自己的一些东西，但是她没有办法，她是觉得特别困难，所以很害怕被打击你，她害怕自己做出一些尝试，又要被打击，又会被说你做的不好，你这样做是不对的。
督导师:对，这些东西确实是她的困难点，可是我们应该要再聚焦一点，就算眼前最困难点，第一个肥胖，第二个是看手机，第三个跟弟弟的争宠，这三个事情。那么其实肥胖是一个一个很重要的是最难改变的部分，那么这个是你要跟她重新排序，然后我们一起去找，找出怎么来改变这个方式，然后还要讨论刚刚我提到的讨论对食物的感觉，她如果不把这个心结解开，她这个胖是减不下来的。就说家里是怎么样的饮食习惯，这个部份跟堂妹有竞争的部分吗？是否用吃来跟堂妹竞争在她的小时候，因为她这种胖，可能是小时候累积下来的胖才会那么难减，你不是成年才胖的，一定是从小就是那种很胖上来的，可能从幼儿园就胖上来，所以她小学被取笑了对吧？
咨询师:对对对。
督导师:那么，奶奶的喂食方式是怎样？奶奶是一定要逼着她吃完，或者是她能吃完他们很高兴，所以她是想取悦奶奶吗？是吧，那么父母下班以后的进食方式怎样？父母下班以后是不是要吃宵夜啊？从小等等的不知道，这个或者是在你自己家里楼上开小灶？这个部分我们都要很细致的去理解这样的一个问题。
那么来访者的父母说，来访者的饮食不节制，但是这不节制的习惯是怎么养成的呢？孩子是被喂出来的呀？那么为什么会有不节制的部分呢？是吧，所以这个地方就像我刚才讲的，一哭闹就拿这个食物来满足她吗？那这自然养成她以后不节制的一个部分。那么通常用食物来满足自己的人，她的食物一定有特点，高热量跟高饱足感，对吧，一定是吃高热量跟高饱和、高甜度、高热量的东西，因为她的内心很空，她吃饱了以后她至少让自己好像满足一点，用这种假的满足来替代那个空的那种情绪的部分，就像有些人用自残的方式来替代他的情绪不好的部分，其实都是一样的，两种方式这样子。所以父母在批评她晚睡和看手机导致肥胖，其实这是另外一个主题。有一个实验很好玩，以前我去国外看过一个展览，就说我们人的生物时钟一天是25小时，他的实验怎么做呢？就是他今天在一个密闭的空间里面，都没有窗户，看不到外面的天色，然后也不告诉他几点，他就自己按照自己的生物时钟来，结果他想睡就睡，觉得肚子饿就吃饭，结果一个礼拜下来以后，他的一天已经变成25小时了。这是我们一个人的生物时钟是25小时，实际是上是24小时，那么这个25小时如果说我们要放任自己，如果家里睡觉时窗帘全关起来的话，你没有看到天色亮的时候，你可能就会按照自己的生物时钟，你可能越睡越晚，然后越起越晚，就会养成一个不好的习惯，所以我经常会告诉人家说，你要是有个好的睡眠习惯的话，因为晚上自然是天黑了嘛，窗帘不要关太密，让阳光让光线能够进来，光线进来你就会知道天亮了，你生物的那个部分就会开始运作，不会又在一个黑沉沉的好像在睡觉的环境里面，这当然是我给一些青少年常常有的建议。